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2006年02月12日

アルファリポ酸の1日の適量

αリポ酸関連の商品は沢山あります。
どの商品を選んだら良いか、αリポ酸をどれくらいの量飲めば良いか、よくご存知でない知らない人も多いかと思います。
そこで、これらの点について、幾つかアドバイスさせて頂きます。

1日摂取量の目安
・αリポ酸のみで抗酸化力を期待するのであれば、50-100mgを摂取したいものです。
・糖尿病の合併症などへの抗糖化作用を期待するのであれば、100mg以上。
・喫煙や飲酒などのストレスの多い人は100-200mg。

どのような製品を選べばよいか
αリポ酸は他の抗酸化剤の作用を高める作用があるので、ビタミンC、E、コエンザイムQ10などの他の抗酸化剤(を含む製品であれば、αリポ酸の量は20-30mg程度でも良いと思います。
美容効果を期待するのであれば、アルギニンなどのアミノ酸類やLシステインを含むものが良いでしょうか。

○αリポ酸100mg含有
★ロート製薬美活工房 リポα100 ★

○αリポ酸200mg含有
★井藤漢方 αリポ酸(アルファリポ酸) ★

★資生堂 サプレックスα-リポ酸★



◇ αリポ酸は他にも沢山あります。 ◇







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posted by 健康アドバイザー at 20:43 | Comment(1) | TrackBack(0) | 人気健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
体内のコエンザイムQ10は20歳をピークとして加齢とともに減少し、筋肉や心臓を動かすにも、コエンザイムQ10が関係していると言われるほど重要な成分です。
CoQ10やビタミンQとも呼ばれ、現役スポーツマンをはじめ偏食や不規則な生活リズム慣が気になりはじめた中高年の方や、いつまでも美しさを求めたい女性などに愛用されてるんです。
Posted by 販促すれすれ at 2006年02月13日 00:31
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