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2012年06月26日

ビオチンとアトピー性皮膚炎の関係

アメリカでの研究ではビオチン不足による炎症体質の可能性は40%〜50%くらいといわれています。
アトピー性皮膚炎の治療法の進んでいるアメリカではビオチンによる治療は以前から行われてきました。
日本でも最近注目されてきてます。

ビオチンは、リノール酸を体内においてガンマリノレン酸(γリノレン酸)に変換する酵素の補酵素として働いてます。
ガンマリノレン酸は炎症を抑制する消炎系プロスタグランジンの産生原料です。このプロスタグランディンが増えると炎症が抑制されます。

ガンマリノレン酸は食事からはほとんど摂取あれませんので、ビオチンが不足するとガンマリノレン酸が作れずに炎症を起こしやすい体質になり、アトピー性皮膚炎の炎症の原因になると考えられています。

アトピー用のビオチンサプリメントは楽天市場でたくさん販売されています。

1回1錠 1日3〜4回くらい服用すうものが多いです。 
ビオチンは水溶性のため尿と一緒に排泄されますので、毎食後+寝る前(計4回)にビオチンサプリメントを摂取するのが効果的とされています。
ビオチンの1日の摂取量は20mg〜40mgが理想とされています。

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posted by 健康アドバイザー at 23:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | ビオチン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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