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2012年09月30日

人気の酵素ダイエットは、自家製でできる!

最近大人気の酵素ダイエット、気になっている方も多いと思います。

この酵素ダイエットの特徴は、

1、低カロリーによるカロリーカットダイエットですが、美味しくて満腹感が得られるので、空腹感がないこと。
2、カロリーカットしても、ビタミンやミネラルを豊富に含んでいるので、美容(お肌)に良いこと。

です。

原理的には、いろんな野菜のミックスジュースを発酵させて、栄養分を吸収しやすくさせたものと考えられます。(なので、あまり値段も高くないです)

つまり、この酵素ダイエットは、低カロリーでビタミンが豊富な野菜を沢山とることと同じです。
新鮮な野菜を沢山食べれば同じ効果が得られるわけですね。

自宅で野菜を食べるときは、美味しいドレッシングを使うと食べやすいです。
オイルのドレッシングはカロリーが高いといわれますが、炭水化物ではなく低GIなので本当は太りにくいです。安心して使ってください。

さらに、ミキサーがあれば、野菜ジュースにすれば酵素ダイエットに近づきます。

しかし、野菜をたくさん食べるのが苦手、野菜ジュースは飲みにくいというかたは、酵素ダイエットがいいと思います。
安全にダイエットできて、お肌にも良く、美味しいのでお勧めです。





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posted by 健康アドバイザー at 10:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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