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2007年09月18日

ボウリングのダイエット効果

ボウリングのダイエット効果が証明されました。 村松茂 助教授(横浜市立大学理学部)の研究によると、 なんと、ボウリングをたった3ゲームやっただけで、筋力の強い男性の場合、210kcalものエネルギーを消費し、脂肪は12g以上も燃焼したのです。 この値はウォーキング1時間以上に値するものです。 脱メタボの強力なサポーターは、意外と身近なところにあったのです。 ボウリングダイエットのコツは、重いボールも持ったときの全身の筋肉の緊張と、 その後の助走による軽い有酸素運動です。 呼吸を止めずに助走しボールをリリースしましょう。 仲間とワイワイ騒いでやれば、もっと効果的でしょう。





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posted by 健康アドバイザー at 21:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | 人気健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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