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2012年11月25日

若返りの秘密!

先日TVをみたら南雲先生をゲストに「若返り」を特集してましたので、
そのポイントをまとめておきます。
南雲先生(56歳)はほんとうに若く見えますね。
成長ホルモンの分泌を促進することがポイントのようです。

若返りのポイントは4つにまとめてみました。
1、紫外線をあびない
 皮膚の弾力をあたえるコラーゲンやエラスチンは紫外線で壊れるので、紫外線をあびないように注意する。
2、性ホルモンの分泌を促す
 男性は女性を、女性は男性を意識して毎日すごすことで性ホルモンの分泌が促進されるようです。キレイなお化粧、カッコイイ服装をして、人に見られることを意識するだけでも効果があるようです。
3、22-2時に熟睡する
 深夜に熟睡することで成長ホルモンが多く分泌され、若返ることができるようです。
4、1日1回お腹をすかせる
 お腹がすいて「グー」となるときにもサーチュイン遺伝子が活性化し成長ホルモンが分泌されるそうです。
 南雲先生は1日1食で、夕飯は好きなものを好きな量食べてるみたいです。  

4つ目は最初はかなりきつそうです。
しかし、一番効果的があるようです。
サルの実験で、自由摂取とカロリー摂取制限をかけた場合を比較すると、
カロリー摂取制限をかけた方のサルの方が毛並みが良く、長生きだったそうです。

科学的には、
空腹になってお腹がグーッと鳴ると、その瞬間、消化管からグレリンというペプチドホルモンが分泌され、それが下垂体を刺激して成長ホルモンの分泌を強力に刺激するのだそう。成長ホルモンは、細胞分裂を活発化させて骨や筋肉の成長を促すだけでなく、体脂肪の燃焼を促進します。
(少し難しいですが、科学的に証明されてるみたいです)

年齢の低いころから始めると一番効果的みたいです。

タグ:若返り


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2012年10月08日

日焼け止め対策 人気No.1は「UVカットフェイスマスク」

先日NHKの番組で若いときの日焼けがシミやシワを作る原因になっていることが放送され、
日焼け対策が注目されています。
シミやシワはUVのなかのUVAという波長の紫外線が皮膚の弾力繊維にダメージを与えることが原因でできるそうです。
UVAを防ぐいは日焼け止めクリームに表示してある「PA+++」というものが指標になります。
「+」が多いほUVA遮断効果が高いそうです。
といいても、クリームではやはり完璧ではありません。
そこで最近注目されているのが、UVを完全にカットできるフェイスマスクです。
以下の商品は楽天市場の「日焼け止め」で人気No.1いなっているものです。




なぜフェイスマスクが人気かというと!
・呼吸が楽で保湿性能もバッチリ!
・目のまわりの保湿効果が高いので女性にGOOD!
・テニスに最高!コートからの照り返しも防ぐぎます!
・ウォーキング、ジョギングにも最適!息が苦しくありません!
・軽登山、ハイキングはもちろん本格登山にもお使いいただけます!
・自転車やバイクにもお使いいただけます!
・冬はスキー、スノーボードにもお使いいただけます!

ということです。
はじめは見や目を気にされる方が多いようですが、本人は日焼け止めを塗リ直すこともなく楽だということです。詳細は商品に対する口コミをご覧ください。
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2012年09月29日

車のUVカットガラスはシワをつくるUVAを防げるか?

紫外線(UV)のうちUVAがお肌のシワやシミをつくる原因になっています。
室内にいれば問題なのですが、そういうわけにもいけません。
車で移動する時間が長い方はUVをあびる機会も多くなると思います。

車のガラスにUVカットの表示があるものがありますが、必ずしも完全ではないようなので注意が必要です。
フロントガラスは合わせガラスになっていて、ほぼ100%UVをカットする材質が使われているもおが多いようです。
しかし、サイドガラスは合わせガラスではないので、だいたい90%程度のカットのものが多いようです。
もし、今から車を購入する方はUVカット率をディーラーで確認した方がいいと思います。

なので、車にのるときも、日焼け止めをした方がいいです。
運転をする方は、体の右側に注意してください。



タグ:UVカット UVA


posted by 健康アドバイザー at 19:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | お肌の健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月22日

お肌の美しさを保つビタミン、ビオチン

ビオチンは肌の美しさを保つ成分

ビタミンBの一種であるビオチンがビタミンHと呼ばれる理由は皮膚を表すドイツ語の頭文字をとってHが付けられています。

皮膚の健康、美しさを保つ有効成分として発見されたものがビオチンなのです。


現代人はビオチンが不足

ビオチンは健康な体では腸内で生成されているために不足することはないと思われていました。

しかし、最近の研究では現代人の体はビオチンが不足している可能性が高いと言われています。

不規則な生活や欧米食によってビオチンの腸内での産生が不足してしまうことが原因です。

によって体内には非常にたくさんの弊害が起こってしまうのです。

★楽天市場 人気 ビオチン サプリ!!★


ビオチン不足の問題

エネルギーなどの代謝に非常にかかわりのあるこのビオチンは、不足すると体内のエネルギーの生成に影響が出てしまいます。

また、皮膚炎なども起きてきます。

ビオチンの不足には皮膚を構成するコラーゲンの生成などに障害が起きてしまいます。

また白髪などの原因にもなります。

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ビオチンを摂りましょう

皮膚炎や白髪やしわなどが気になっている人はこのビオチンを積極的に摂取することで予防をすることができるでしょう。

あまり摂りすぎるとよくないので、適応用量をまもりましょう。


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タグ:ビオチン


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2012年01月25日

97%の人が知らない あなたの肌を甦らせる方法

見た目だけではありません!本当に美しい肌とは見た目ではなく、
ダメージを受けてもしっかりとした回復力があり、温度や湿度などの環境の変化に柔軟に対応できる肌のことを言います。

97%の人が知らない あなたの肌を甦らせる方法

化粧水や美容液などで水分補給して“潤ったつもり”になっている肌、
それは、本当の意味での美しい肌とは言えません。

あなたは、化粧品の力を借りずに潤いのある肌を維持する自信がありますか?


人間の皮膚は個人差がとても大きく、同じ年齢でも美しい肌の人がいたり、衰えてしまっている人がいたりします。

これは、自分自身のスキンケアの在り方が、直接肌に影響しているからです。





*上記の無料レポートのDLにはメルマガに登録する必要があります。
 不要なメールマガにも登録されるかもしれませんので、yahooやgoogleなどのフリーメールでご登録されることをお勧めします。

タグ:


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2009年05月12日

美容にも良いローフードダイエット!

今アメリカで流行の兆しをみせているのがローフードダイエットです。
日本語で言うと「生食ダイエット」になります。

厳密には48度以下で調理された料理を食べてダイエットすることです。
火を通さないので、食品中のビタミンなどの栄養素が損なわれないので、ダイエットだけでなく、美容、ガンや高血圧、心臓病、アレルギーにも効果があると言われています。

特に美容にも良いということで、西海岸辺りでは映画女優の間でも大人気です。

自分でもできそうですが、48度以下で美味しく調理するには、それなりのレシピが必要なようです。

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2007年07月10日

コラーゲン 食べる美容法

今女性の間で大人気の美容法が、コラーゲンを食べることなんです。

体組織を作るタンパク質の3分の1はコラーゲンで出来ています。コラーゲンを食べることは美容と健康維持の為にとても大切です。

プルルンお肌のもとはコラーゲンなんです。
コラーゲンを十分摂取することで、美しいハリのある肌になります。

美容のためには1日10000mgのコラーゲンが必要だといわれています。

加齢に伴いコラーゲンの生成能力は低下します。
20歳を過ぎるとお肌のコラーゲンは徐々に低下します。
40歳では約半分になります。
美容と健康のためにもコラーゲンを継続摂取するようにしましょう。

ビタミンCはコラーゲンの生成を促進させますので、ビタミンCを沢山配合したサプリメントがお勧めです。

★コラーゲン&ビタミンC配合食べる美容法大図鑑★


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2005年12月20日

しみとりサプリメント

しみ・そばかすの元となるメラニンの過剰な生成を抑え、美肌を作りましょう。
ビタミンCやL−システインは、メラニンの生成を抑えます。

★エスエス製薬 ハイチオールC★
美白サプリの一番人気の製品です。
・L−システイン240mg、ビタミンC300mg配合。
・しみ・そばかす、全身倦怠、二日酔などに効果をあらわします。

★第一製薬 システィナC★
・ ビタミンC主薬製剤としては初のL-システイン240mg配合お肌の新陳代謝を促進し、しみ・そばかすの元となるメラニンの過剰な生成を抑えます。
・ L-システインと協力して、メラニンの生成を抑えるとともに、メラニンを直接還元してできてしまった黒色メラニンを淡色化し、しみ・そばかすを緩和します。さらにパントテン酸カルシウムがビタミンCの働きを助けます。
・ビタミンB6はL-システインの体内での合成を助けからだの内側から美白を作りますさらにお肌のビタミンとして皮膚や粘膜の新陳代謝を促進します。

★大正製薬 アルフェホワイト★
・しみやそばかすは、紫外線などのダメージによって過剰につくられたメラニン色素が原因です。アルフェホワイトは、肌の内側からメラニン色素に作用して、しみ、そばかすを緩和します。
・L−システインはアミノ酸の一種で、ビタミンCとともにメラニン色素の生成を抑え、しみ、そばかす、日やけなどの色素沈着を改善します。また、メラニン色素の排出を促しますので、できてしまったシミに効果的に働きます。ビタミンB6が皮ふの新陳代謝を促進し、パントテン酸カルシウムがビタミンCの働きを助けます。

★激安 人気美肌サプリ★




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2005年11月03日

美容にコエンザイムQ10

最近のダイエットブームで燃焼系のサプリメントとして人気が出たコエンザイムQ10(CoQ10)。
既にCoQ10を摂っている人も多いと思います。
CoQ10はダイエットだけでなくアンチエイジング効果なども期待できると言われています。

CoQ10は細胞のエネルギー産生を高め細胞の活力を高めます。また、体内に生じた活性酸素を減少する強い抗酸化作用があります。
ここでは、CoQ10が女性の体にどのような効果をもたらすかまとめてみました。

美肌
CoQ10は、紫外線によるダメージを防ぐだけでなく、既に生じてしまっているシミ、シワ、肌荒れなどの回復を助けるはたらきがあります。イキイキとした肌を、取り戻す手伝いをしてくれます。

 ⇒ ★コエンザイムQ10クリーム★

ダイエット
CoQ10はダイエットの心強い味方です。糖や脂肪をエネルギーに変えてるのををサポートしてくれます。
CoQ10の効果をアップするには、脂肪を燃やし易くするカルチニンなどを一緒に摂るのがお勧めです。
また、エクササイズの効果もアップします。

 ⇒ ★コエンザイムQ10 + カルニチン★

足のむくみ
むくみなどの血流不良によるトラブルに効果があります。CoQ10は心臓機能を高め全身血流がUPするため、下半身にたまっていた血液が心臓に戻りやすくなって、むくみ改善をしたり、冷え性や低血圧を軽減すると言われています。

 ⇒ ★コエンザイムQ10★









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2005年10月11日

寝る前に美肌サプリをどうぞ

美肌の栄養素は基本的にはいつ摂ってもかまいませんが、美肌のゴールデンタイムといわれる就眠の前に摂れば、成長ホルモンの効果で効果倍増が期待できます。
また、美肌成分は単独では作用するものではないので、必要なものを必要なだけ、一緒に摂ると更に効果的です。

美肌成分
ビタミンAは皮膚の健康を保ち、ビタミンCはメラニン色素を無色化したり、コラーゲンの再生を促します。ビタミンEは血液循環を良くします。
最近人気のヒアルロン酸は、スポンジのように保湿性が高いのも特徴。細胞同士をくっつけてハリを作り、肌のうるおいを保つために役立つ。
細胞間脂質のセラミドは、皮膚表面にある角質の細胞と細胞の間をつなぐはたらきをする。皮膚の内部から水分が蒸発するのを防いでくれる。
美肌成分としおなじみのLシステインは、メラニンの過剰生成に歯止めをかけたり、紫外線による皮膚がんの発生を抑えるという説もあります。
コラーゲンは、皮膚の真皮層の70%を占めるといわれ、網の目のように張り巡らされて細胞を支えているが、不足するとたるみなどの発生原因になります。
ビタミンB群の仲間・ビオチンは「皮膚のビタミン」とも呼ばれるとおり、髪や皮膚の健康を保つためにはたらいてます。

お勧めのサプリ
市場で人気が高くお勧めの商品を紹介します。ここで紹介する商品は、Lシステイン、ビタミンC、ビタミンBなど美肌の必須成分が配合されています。

★エスエス製薬 ハイチオールC★
・ ハイチオールCは、L-システインを主剤とし、これにビタミンC、パントテン酸カルシウムを配合したL-システイン製剤で、しみ・そばかす、全身倦怠、二日酔などに効果をあらわします。
・ L-システインがしみ・そばかすの原因となる過剰なメラニン色素ができるのをおさえ、ビタミンCと協力して、しみ・そばかす・日やけなどの色素沈着を改善します。
・ L-システインが代謝酵素の働きを助け、全身倦怠・二日酔にも効果をあらわします。

★第一製薬 システィナC★
・ ビタミンC主薬製剤としては初のL-システイン240mg配合お肌の新陳代謝を促進し、しみ・そばかすの元となるメラニンの過剰な生成を抑えます。
・ L-システインと協力して、メラニンの生成を抑えるとともに、メラニンを直接還元してできてしまった黒色メラニンを淡色化し、しみ・そばかすを緩和します。さらにパントテン酸カルシウムがビタミンCの働きを助けます。
・ビタミンB6はL-システインの体内での合成を助けからだの内側から美白を作りますさらにお肌のビタミンとして皮膚や粘膜の新陳代謝を促進します。

★大正製薬 アルフェホワイト★
・しみやそばかすは、紫外線などのダメージによって過剰につくられたメラニン色素が原因です。アルフェホワイトは、肌の内側からメラニン色素に作用して、しみ、そばかすを緩和します。
・L−システインはアミノ酸の一種で、ビタミンCとともにメラニン色素の生成を抑え、しみ、そばかす、日やけなどの色素沈着を改善します。また、メラニン色素の排出を促しますので、できてしまったシミに効果的に働きます。ビタミンB6が皮ふの新陳代謝を促進し、パントテン酸カルシウムがビタミンCの働きを助けます。



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2005年08月30日

お肌の味方CoQ10

大人のキレイ「細胞美人」、これは資生堂薬品のQ10シリーズのうたい文句です。
短い言葉ですけど、コエンザイムQ10(CoQ10)の特徴を良く表しているので、大変関心しました。
CoQ10はこのサイトでも、そのダイエット効果を何度も話題にとりあげてきました。
CoQ10のもう一つの重要な働きが、美容への効果です。

CoQ10は細胞のミトコンドリアというエネルギー(ATP)産生器官の重要なパーツの一つです。
このエネルギーは、人間の活動全般に使われます。もちろん細胞の再生にも使われています。
このCoQ10は20歳代を過ぎると年齢とともに減少してきます。
このため、CoQ10を補わなければいけません。
しかし、食事中に含まれるCoQ10はわずかなため、食事だけでは十分に補えないのです。
このため、サプリでCoQ10を補うというのは大変意味があります。
実際にCoQ10を愛用されている方も多いと思います。
私も愛用者の一人です。

それでは、なぜ「細胞美人」なのか?
CoQ10は結局細胞の再生を促すので、お肌も若返ります。
欧米では、この若返り効果のためCoQ10は大人気です。

資生堂薬品のCoQ10は、科学的な配合で、「細胞美人」効果を高めています。
「Q10AA」「Q10WHITE」があります。

Q10AAは、Q10が60mgも入っており1日摂取量としては十分な量です。さらに、お肌の「みずみずしさ」をキープする成分であるヒアルロン酸を含んでいます。更に、コラーゲン、大豆イソフラボン、VE、アミノ酸なども贅沢に配合されています。「ハリとうるおいのある美しさのため」の製品です。


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・ショップ名:【三牧ファミリー薬局】
・販売価格:3980円(税込)
・OFF: 430円引き ( 10 % OFF)
・発送可能時期:即日発送


Q10WHITEはコエンザイムQ10を10mg含んでおり、「透明感」を導くプロアントシアニンを160mgも含んでます。こちらも、イソフラボナグリコン、VC、L−システインを配合してます。シミの原因であるメラニンの産生を抑える配合です。「あかるいクリアな美しさのため」の製品です。


Q10WHITE【三牧ファミリー薬局】Q10WHITE

・ショップ名:【三牧ファミリー薬局】
・販売価格:3980円(税込)
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2005年05月28日

直ります! しみ、そばかす

しみ、そばかすの気になる季節になりました。
油断するといつの間にかシミができていた、なんていうこと経験している方が多いと思います。
いままで、「しかたない」「直らない」と諦めていませんか?
美容整形などしなくても、安価な医薬品で、シミは予防できますし、直すこともできるのです。
その医薬品は、ビタミンCとシステインです。

ビタミンCは強力な抗酸化力により肌の老化を予防します。
また、しみやそばかすの原因である、メラニン合成の抑制し、できてしまったメラニン色素を薄くします。
また、角質の水分を保持するセラミドの合成を促進するので、しわやたるみを改善する効果もあります。

さらにシステインも、ビタミンCと同様に、しみやそばかすの原因であるメラニンの生成を抑制します。
また、メラニンの排泄を促進することで、しみやそばかすを無くします
また、メラニンを還元して、色を薄くします。

このビタミンCとシステインを両方配合した医薬品が、ハイチオールCです。
あなたも一度はお耳にされたことがあると思います。

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*効果には個人差があります。

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2005年05月22日

美肌の基本、ヒアルロン酸

美肌の基本はヒアルロン酸です。赤ちゃんのプリプリ肌はヒアルロン酸がたっぷりあるからです。

◇ヒアルロン酸
肌のヒアルロン酸は、真皮層に多く含まれます。わずか1gで6リットルの水分を保持します。この保水力で細胞同士の隙間を埋め、プリプリ肌を保っています。
しかし、このヒアルロン酸は、加齢とともに減少します。20代を境に、30歳では70%、50歳では40%、60歳では約25%まで減ってしまいます。
ヒアルロン酸が減ると、水分維持が出来なくなり、肌のシワが深くなったり、たるみが目立ちはじめます。
コラーゲンやビタミンCだけを補給してもヒアルロン酸が不足していては、肌の保湿やハリは回復しません。

◇ヒアルロン酸の摂取
ヒアルロン酸を積極的に食べて摂取したいところですが、高分子のため身体になかなか吸収されません。
しかし、最近になり飲んで吸収するヒアルロン酸「スーパーオンディーヌG」が開発されました。

リニューアル&パワーアップ!飲むヒアルロン酸(吸収率の高い低分子ヒアルロン酸)スーパーオンディーヌ120MG【飲む低分子ヒアルロン酸なら、スタイル・ラボ】スーパーオンディーヌ120MG
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乾燥肌、シワ、たるみ、関節痛、眼精疲労、生理痛にさよなら!
10年の販売実績があり、リピーターの大変多い(70%)製品です。


◇ヒアルロン酸を増やすコエンザイムQ10
ビタミンCの400倍と言われる抗酸化力のために、アンチエイジングに効果があると評判です。 強力な抗酸化作用で肌を守ります。
また、CoQ10は細胞の新陳代謝を高め、古い肌の表皮細胞を新しい細胞に変える作用があります。このとき、ヒアルロン酸の生成を促進します。

≪コエンザイムQ10ネオ≫【ひろ夢ねっと】コエンザイムQ10ネオ

ひろ夢ねっとでは、CoQ10のお買い得セットを販売してます。



ヒアルロン酸で若々しい美肌を保ちましょう。



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2005年05月19日

お肌の疲れに、CoQ10ドリンク

疲れ顔で、お肌にざらつきを感じるときはないでしょうか。
実は自分で気づいていない人も含めると、意外に多い症状です。
この肌荒れを解消するものとして、ビタミンBやコラーゲン入りのドリンクがあります。

チョコラBBが有名ですね。

最近、人気急上昇中なのでが、欧米で大人気の美肌成分CoQ10を配合したドリンクです。
コエンザイムQ10は、肌の細胞を活性化し、ヒアルロン酸を増やして肌にハリを与え、角質新生を早めくすみを消します。また、紫外線からお肌を守ります。
しかし、普通のCoQ10は食後でないとほとんど吸収しません。
このドリンク「シェイプアップナビプラス」に入っているのは、日清ファルマが開発した水に溶けやすく吸収性の良いCoQ10です。この開発により、いつでもCoQ10を摂ることができるようになりました。

シェイプナビプラス販売ショップはこちらです

【在庫僅か!】日清ファルマシェイプナビ プラス日清ファルマシェイプナビプラス



更に美肌成分をブレンドした資生堂 美系飲料もお勧めです。
CoQ10の他に、ビタミンB、コラーゲン、セラミドなど美肌成分をタップリ配合した資生堂の自信作です!



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2005年05月16日

ダイエット中の肌あれ防止対策

ダイエットを始めたら肌荒れになった、という話は比較的良く効きます。
せっかくダイエットに成功しても、肌の生き生きが無くなっては、何のためのダイエットか分かりません。
原因は、ダイエットによる必須栄養素の不足、便秘、ストレス、不規則な生活などです。
今日は、肌荒れにならないための注意点と、肌荒れを予防する食生活を紹介します。

まず、ダイエットでカロリーを制限しても、必須栄養素と蛋白は十分とらないといけません。これらが不足すると、肌の新陳代謝を遅らせ、肌の対効力を弱めます。
対策として、低カロリーでも、大豆蛋白などの脂質含量ほ低い良質な蛋白を沢山とり、必須ビタミンとミネラルをとりましょう。

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最もポピュラーな低カロリーダイエットです。良質な大豆蛋白を含んでます。美味しいクッキーで食欲大満足の低カロリーダイエットです。


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美味しい、ダイエットシェイクです。必須栄養+コラーゲンで美肌キープ!
初回購入時は、特価で買えます。

既にダイエットを実施中で肌荒れがみられるヒトは、ビタミンCを1日1000mgくらい摂りましょう。

システィナC 210錠システィナC 210錠
ビタミンCとL-システインがメラニンの過剰な生成を抑え、皮膚の新陳代謝を促進して、しみ、そばかす、日焼け、かぶれによる色素沈着の緩和に優れた効果を発揮します。ビタミンB6は、体内でのL-システインの合成を助け、パントテン酸カルシウムが、ビタミンCの働きを助けます。身体の中から美白をサポートします。

また、便秘予防に繊維質やヨーグルトを沢山とりましょう。
後は、十分に寝ましょう。睡眠不足はダメです。

お肌は、体全体の健康状態を反映してます。上記のポイントに加え、効果的なのが運動です。ウォーキングがダイエットには最も安全で、効果的です。

健康的にダイエットしましょう。

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2005年05月10日

お肌をビタミンガード

外に出ると気持ちいのいい季節になりました。花や小鳥を眺めながら川原をウォーキングするのは最高に快適です。お肌を無防備にしがちの方が多いと思います。しかし、5月頃から急に紫外線が増えますので要注意です。
帽子や日焼け止めで、紫外線を防いで下さい。

紫外線は、カラダの中からも防ぐことができます。
肌に効果のあるのはビタミンCです。メラニン色素の生成を抑えるだけでなく、メラニン色素を無色にする作用があります。コラーゲンの生成を促進するので肌が若返ります。

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ビタミンCをはじめ、肌を若返らせるビタミン群配合



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欧米では大人気、肌の若返り!


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2005年03月16日

乾燥肌改善 アクシリオ

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2005年03月12日

乾燥肌でお悩みの方にヒアルロン酸

乾燥肌でお悩みの方にお勧めの健康食品を紹介します。
「人間の皮膚の保湿能力は、皮膚の内部にある真皮部分のヒアルロン酸ヒアルロン酸含有量で決まります。
つまり先ほど説明させてもらったとおり、40才代以降に、水分保持率が極端に落ちるということは、からだの中のヒアルロン酸ヒアルロン酸の量が極端に減ってしまっているということなのです。
もうお分かりになったと思います。だからその足りなくなった分のヒアルロン酸ヒアルロン酸
外からからだの中に補給してあげれば、いいのです。」

ここでは品質には特に拘って商品を作っているようなので、安心して利用して頂けると思います。
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